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科学・医学・技術のアーカイブ

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

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青木美詠子 メディアファクトリー発行年月：2003年12月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784840110006 青木美詠子（アオキミエコ）山口県生まれ。
早稲田大学第一文学部卒。
コピーライター。
20代後半からさまざまな体の不調に悩まされ、数々の健康本から治療院、民間療法までありとあらゆる健康法を試す生活へ。
そこから原因は冷えだった！と気付き、「なんとかこれを根っこから治そう」と決意。
ずぼらながらも、約10年間体の冷えをとる暮らしを続けてきた結果、ついに冷えを克服。
現在はぽかぽかで、すこやかな体に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち（ふーふーっと呼吸法／プチ断食／ピラティス　ほか）／じっくり効いて10年続いているものたち（くつ下／お風呂／食べ物　ほか）／ここからは、最近始めたものたち（つま先立ち／ザクロ／笑い　ほか） 著者が10年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。
ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。
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脳の歴史

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脳はどのように視覚化されてきたか カール・シューノーヴァー 松浦俊輔 河出書房新社発行年月：2011年11月 予約締切日：2011年11月18日 ページ数：265p サイズ：単行本 ISBN：9784309252551 シューノーヴァー，カール（Schoonover,Carl）アメリカ国立科学財団（NSF）大学院研究員として、コロンビア大学の博士課程で神経生物学・動物行動学の博士論文準備中（齧歯類の大脳皮質の顕微鏡解剖学・電気生理学）。
ニューヨーク市で活動する科学者、ライター、その中間にある人々からなる研究会、ニューライト（NeuWrite）会員松浦俊輔（マツウラシュンスケ）翻訳家。
名古屋学芸大学非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　前史ーガレノスからゴルジへ／2　現代神経科学の誕生ーサンティアゴ・ラモン・イ・カハール／3　カハール以後ーモノクロからカラーへ／4　回折の壁を破るー細胞から分子へ／5　脳の中の電気／6　回路としての脳／7　脳の構造から脳の機能へ 豊富なカラー図版でたどる脳科学の発展史。
11世紀イスラムの絵画から最新のMRIグラフィックまで、詳細な解説とともに脳の謎を解き明かす決定版。
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「血管をもむ」と健康になる

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内科医が教えるセルフケアの極意 ビタミン文庫 明田昌三 マキノ出版発行年月：2012年01月 ページ数：114p サイズ：全集・双書 ISBN：9784837612360 明田昌三（アケダショウゾウ）1972年三重県立大学医学部大学院（病理学専攻）卒業後、同大学医学部第一内科に入局。
1978年、米国カリフォルニア大学デービス校に留学。
薬物性肝障害、脂肪肝の電子顕微鏡的研究を専門的に行う。
帰国後、榊原温泉病院院長に就任。
脳卒中や心筋梗塞の予防と、病後のリハビリテーションに尽力。
2003年、同病院名誉院長に就任。
医学博士。
日本内科学会認定医。
日本老年学会指導医。
日本温泉気候物理学会功労会員（温泉療法認定医）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　血管をもむと体が変わる！（薬を使わずに高血圧、不整脈、不眠が治った／80歳代後半なのにシミもシワもない　ほか）／第2章　症状別・目的別「血管マッサージ」のやり方（皮膚と骨、筋肉と骨をずらすようにグイッと動かす／血管マッサージの基本的なやり方と注意事項　ほか）／第3章　血管をもんで血圧が下がった！痛みが消えた！（倒れるほどだった高血圧が正常値で安定し月に3回ゴルフに行っても疲れない／耳鳴りと難聴が改善し高かった血圧が正常値に戻った　ほか）／第4章　血管と血液を健康にする生活術（血流のよしあしが病気をつくり、病気を治す／肥満ーおなかの脂肪が血管を傷つける　ほか） 血管をもむ、自律神経が動きだす、血管が広がる、血流がよくなる、酸素と栄養が体のすみずみまで行き渡る、病気が防げる、治せる、若返る。
「血管マッサージ」が効くしくみ。
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モムチャンダイエットレシピBOOK

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【エッセストア_ポイント5倍】 チョンダヨン 扶桑社発行年月：2012年01月 予約締切日：2011年12月27日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784594065287 チョンダヨン1966年生まれ。
エクササイズトレーナー。
2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。
韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。
ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。
日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。
また、“JETA　Japan”を設立してチョン・ダヨンメソッドのさらなる普及にまい進中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　Theoryー基本方針（二足歩行のカバだった頃は、1日3食だった。
1日6〜8食を食べることで、私はモムチャンになったの。
／胃が空っぽだから、食べてしまうの？いいえ、それより強力なのは、脳が命令する「食べろ！」シグナル。
　ほか）／2　Methodー1日6〜8食メソッド（朝食ー栄養バランスを考えたボリューム満点の朝食で、エネルギッシュに一日をスタート！／昼食ー活動量の多い日中は、一番炭水化物をとる時間帯！もちろん、たんぱく質＆ビタミン・ミネラルのバランスも考えて。
　ほか）／3　Programーリセットプログラム（濃い味や、こってり味が大好き！あっさり、薄味には、どうしても何かを足さなきゃ物足りない！という人は、まず、塩を徹底的に抜いて味覚リセット！／冷えが気になる人は、同じリセットでも温かいメニューでトライ。
プログラム1に比べて、食事感覚ではじめられます。
風邪の養生食としても◎！　ほか）／4　Recipeーモムチャンダイエットレシピ105品（シングルコース／メインディッシュ　ほか） 空腹感なし、おいしく食べてキレイに痩せる105レシピ。
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石原結實のダイエット食堂31日

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体を温めて代謝をよくする特選レシピ 石原結實 海竜社発行年月：2011年11月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784759312157 石原結實（イシハラユウミ）医学博士。
1948年、長崎市生まれ。
長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。
同大学院博士課程修了。
長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのB・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。
東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法指導で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。
現在、イシハラクリニック院長。
診療所のほかに、伊豆に「ニンジンジュス断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 朝食／昼食／夕食／玄米ごはん／みそ汁／おやつ／四季のおすすめ食材＆メニュー 有名人も続々訪れる人気保養所のまんぷく健康レシピ初公開。
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症状ごとに「見てわかる！」赤ちゃんの病気新百科

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0カ月〜3才ごろまでこれ1冊でOK！ ベネッセ・ムック 横田俊一郎 ベネッセコーポレーション発行年月：2011年10月 予約締切日：2011年10月09日 ページ数：233p サイズ：ムックその他 ISBN：9784828865591 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

ホントによく効くリンパとツボの本

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正しい位置がきちんとわかる！ 【ダイエット特集_ポイント5倍】 加藤雅俊 日本文芸社発行年月：2010年12月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784537208535 加藤雅俊（カトウマサトシ）ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役。
日本ホリスティックセラピー協会会長。
日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。
薬剤師。
体内環境師。
ホリスティックビューティーアドバイザー。
ホリスティック心理カウンセラー。
プロアスリート・プログラミング・フィジカルトレーナー。
多くの医療現場でのコミュニケーション不足による心の問題の見落としに気づき、医療における心のケアの重要性を痛感。
その後、カウンセリングやコーチングマネージメント等をマスターし、1995年「心と身体をケアできるサロン」を開設。
同時に漢方やツボ、経絡など東洋医学について学び、ツボと人体の造詣を深める。
さらにメディカルアロマテラピーや食餌療法を研究し、ホリスティックケアにあたる。
独自のマッサージ法や医学的裏づけをもとにした指導法が話題となり、プロアスリートやプロ野球チームのトレーナーを指導。
また心理学、食育、医学、薬学、ケア学、代替医療など総合的な観点から、モデルや美容家に健康法や美容法を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　おさえておきたい！リンパ＆ツボの効果／2　基本のテクニック／3　疲れ・不調をスッキリ！／4　痛みをやわらげる／5　心を整える／6　女性の悩みを解決！／7　美容とダイエットに効く／Extra　より健康になるために 体の不調を解消する「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は、手軽にできるハンドケアです。
リンパとツボの位置をわかりやすく図示をし、正しくおさえる方法も解説。
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糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食

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カロリー制限食より効果抜群！ 江部康二 ナツメ社発行年月：2010年12月 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784816349966 江部康二（エベコウジ）1950年、京都生まれ。
74年京都大学医学部卒業、京都大学胸部疾患研究所で研修。
76年、同文部教官助手。
78年、医局長として高雄病院に勤務。
96年、副院長就任。
99年、江部洋一郎院長（当時）が高雄病院に糖質制限食を導入。
2000年、高雄病院理事長就任。
01年、高雄病院主体で糖尿病患者への糖質制限食の指導と研究を開始。
02年、自身の糖尿病発覚、自らも糖質制限食の実践を始め、より精力的に研究を進める。
09年、NPO法人糖質制限食ネット・リボーンを設立、理事長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　驚きの実例！糖質制限食で劇的に改善した／第1章　脂質とたんぱく質の食生活は人間を健康にする／第2章　従来のエネルギー制限食では命にかかわる／第3章　食品の選択力をつけるー素材別食べ方指南／第4章　食事は楽しくおいしく選ぶーシーン別選び方指南／第5章　これだけは知っておきたい糖尿人の心得／第6章　こんなときどうする？糖質制限食の生活Q＆A 肉魚を食べても劇的に改善できる！アルコールもOK！主食などの糖質を減らせば血糖値はみるみる下がる！おいしく楽しく続けられる食事療法をやさしく解説。
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最強のヨガレッスン

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ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブッ レスリー・カミノフ 渡辺千鶴 PHP研究所発行年月：2009年09月 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784569771243 カミノフ，レスリー（Kaminoff,Leslie）ヨガと呼吸の解剖学の分野で20年以上の経験を有する世界的な専門家である。
ニューヨークのブリージング・プロジェクトというヨガスタジオの設立者の一人である。
ブリーシング・プロジェクトでは呼吸を重視したヨガ個別指導とセラピーを行っている。
現在は、ニューヨークとグレートバリントンでヨガセラピーと解剖学指導を行うほか、さまざまなヨガスクールで国家認定コースの解剖学を教える。
米国のさまざまな団体やスクール、トレーニングプログラムのために数多くのワークショップを立ち上げ、ヨガに関する国際的な会議やシンポジウムの運営にも携わる。
オンライン上の権威あるヨガ・コミュニティ「eーSutra」の設立者でもある渡辺千鶴（ワタナベチズ）翻訳家。
医学、教育、環境など多方面の翻訳に携わりながら大学、専門学校で教鞭をとる。
ヨガインストラクターとしても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　呼吸／第2章　ヨガと脊柱／第3章　アーサナを理解する／第4章　立位のアーサナ／第5章　座位のアーサナ／第6章　膝位のアーサナ／仰臥位のアーサナ／第8章　腹臥位のアーサナ／第9章　腕で支えるアーサナ 初心者からインストラクターまで新しい視点でヨガを学びたい人へ。
ヨガはもちろん、解剖学、呼吸法、ボディワークの分野で20年以上の経験を有する世界的な専門家が、代表的なヨガのアーサナ（ポーズ）の構造と原理を骨や筋肉が透けてみえるイラストともに解説。
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気づきと智慧のヴィパッサナー瞑想

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入門者のための理論と実践 マハーシ 星飛雄馬 サンガ発行年月：2012年02月 ページ数：161p サイズ：単行本 ISBN：9784905425021 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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